生活中时时刻刻都有这样的场景出现：某甲被某乙激怒了，而某甲其后的所有行为都受到了不同程度的影响，不管某乙是否出于故意；甚至，某甲的整个生活、未来都被某乙影响（甚至可能毁掉）了，而某乙却很可能全然不知。
这是某甲的思考方式有问题造成的。某甲的“思考路线”如下（“自然的”）：
“事件”（过去）<-“反应”（现在）->“结果”（将来）
其实某甲只需要把自己的“思考路线”调整一下——仅仅是顺序上的调整——就可以避免一切的不幸发生（“习得的”）：
“事件”（过去）||“反应”（现在）<-“结果”（将来）
有些时候，对已经发生的事件（因已经发生而无法逆转），尤其是引发我们负面情绪的事件，最佳策略也许是断绝（起码暂时）它与现在的行为联系。
把思考的焦点放在未来的某一点——即，自己所希望的结果能够实现的那一点——之后再尝试着认真回答“我现在究竟做什么才能够帮助我确定第走到那个地方？”
这样的提问回答过程会使自己做出正确的决定，用正确的行动保证正确的结果。
一个例子、一个应用，足以让我们清楚这种“思考路线”的转变有多大的意义。
无论“合作”多么重要，我们总是会发现我们自己就是很难与某些人合作——哪哪都不对——他们的每一个特征都可能令我们讨厌。这是没办法的事情，因为把观察角度逆转过来，他们很可能对我们也是同样厌恶不已。
如果按照“自然的”思考路线行事，我们自然很难获得良好的合作关系。但是如果按照“习得的”思考路线行事，结果自然会大不相同。
这就是“改变思考”的力量。
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简单的思维转化，却是无比强大的思想利器！
我现在究竟做什么才能够帮助我确定第走到那个地方？”
有错字哈
一直潜水，看到这篇不由得想留个言说声感谢。这篇文章对我的启发很大。因为在某些事上，我一直是“某甲”。
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是的,是个人都会有情绪变化,不要让情绪影响自己的判断就OK了.
哎，我怎么觉得你忘哲学家方向转型了。
如何克服自己的一些心理阴影呢？？
以未来为导向
生活就得有目标，但以未来有点大的感觉。
朝着目标努力，去做，整个世界都改变了，让恶心的现状见鬼去吧！
#6日月山人 said at 07:07 on October 15th, 2009:如何克服自己的一些心理阴影呢？？————————–从心理学角度，应该事接受他，并以宽大的雄怀包容它，在想想发生这种事的根源是什么，自己的目标是什么，再朝着目标努力。
你把很复杂的问题精炼了。这样的思维方式对于解决一些特殊又明显的问题（比如某甲被激怒，进而现在的行为不理智，然后严重影响将来），是非常有帮助的。你说的切断过往事件和现在的行为联系，其实就是两个字——冷静，冷静地分析一些显而易见的得失。
可是生活中更多的事情，并不像你例子中那么激烈或明显。我们很多时候在没有意识的情况下作出了现下行事的决定，而这决定多数依赖过去发生的一切对我们的影响，而非我们对它主动的判断。
更糟糕的是，以未来作为向导在不清不楚的情况下，作为一个切断过去、跳出现状、引领未来的向导，其实并不不太成立。因为我们对未来的设置，根本就是用过往事件的影响作为参照的。它不仅干扰现在，甚至跳过现在直接影响未来。
如果过往事件小到是长期、负面，又潜移默化，也就是6楼的心理阴影，怎么办？
如果过往事件大到对人产生重大影响，对未来的设置一片茫然，也就是我现在的情况，怎么办？
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很多时候, 我们只是证明自己想证明的.
比如, 他在某件事上不大方, 于是我认为他是个小气的人, 自然的, 我就处处找细节, 以证明他是个小气的人, 不管事情之间的区别, 也完全不去理会他大方的时候.
然后, 事情就变得无可救药了.
说的有道理，生活中常常做某甲。如果是某件单个的事情的话，容易切断。但是如果是经常必须面对的人，摩擦是细小的但持续的事情，还真是不好做。不过我觉得可能最好的办法还是专注于自己的长远目标，尽量分散对“某乙”的注意力。
简单的符号，实用！扩展用法….
有时是得换换角度
说起来。。。做起来很难很难（都被激怒，控制不住大脑了。。。）
follow me on twitter: lizaozao
前面有同学谈到情绪对学习的影响问题,如果把一次学习看做一次实验,排除观察者对实验结果的影响也是一个重要问题。
我做了一个简单的实验来模拟,”如果一个人无法忍受未知，那么他就没办法“带着问题不断求索”；进而会“急于求成”，迫不及待地为自己的问题随便找来一个“答案”以求安心。”实际上我设计的实验里的三首歌是没有任何特别含义的,这里有一个老年人晨练的版本,听一下就明白了,http://v.youku.com/v_show/id_XMTAyODU1Mzc2.html晨练的老头老太太把这作为跳舞的伴乐，根本就没有太深的含义。
这个实验的真正伏笔是在那个结论上,由于艺术的感染力,立即象被电击中一样,浑身瘫软,然后又用一位所谓大师的话,大家就以为是答案了,其实什么也不是.所有的劝世都是如此，你碰到一个事情遇到一个门槛，人家会告诉你只要你什么也不干就好了,实际上这在现实社会中根本是行不通的。
实际上最后那个结论也可以更换，可以换成“没有某某就没有某某某” “某某某就是好”类似的，可以换好多。比较常见的就是给一个被压迫被剥削的场景,然后说只要XX斗争，就能摆脱现状，所有人都被鼓动起来了。引用的名人名言,开始我并没有注意,最后这个东西发出来以后，我才察觉在这个场合不太礼貌。
排除情绪对学习的影响还有着现实的意义,有些人很奇怪,就是只”学”从来不做练习,还有的只学习从来不复习,你说这些东西他不知道吗?又不是不知道就是不做.所以我想了一个检查表的办法.(但是也不排除脑部受损伤的可能性)
你如果使用检查表(checklist)一项一项查验,就根本不会为类似的迷局所困惑.利用一些方法技巧可以将出错的比例降低,借以减小学习所付出的代价.这里提供两种方式:
前置问题列表(QP,Questionnaire Preparation)和后期诊断分析(PPA,Post-Performance Analysis)QP是先将所有的疑问及问题列出,为了找出这些问题的解决方法而制作出问卷进行调查,当然很多问题可以采用直接询问的方式,结合众人的经验及智慧增加自我的经验值.
PPA使用在学习后,目的是总结找出问题的原因,并且讨论分析如何改进流程,来防止这个问题的再发生.不过值得注意的是,个人使用还好,集体使用很容易变成”秋后算帐”的工具.
这里仅给一个大体的思路,具体这个东西怎么整,每个人都有自己的办法,大家如果有其它方法可以分享一下,互相交流,共同提高.
其实我那首歌除了第一个版本以外,其它两个都是比较搞笑的版本,现在回过头来看,都比较有意思比较搞笑.如果对这些有了清醒的认识,那么就只会把这些东西当作消遣和娱乐,而不会沉浸在里面,更不会被这个东西蛊惑。
“控制自己的大脑”,你是超人吗还是受过军队或特工的特别训练.人不是理性的动物,常受情绪左右.最主要是因为,从情绪中心的杏仁核通往理智中心的皮质前叶的神经通路比较密,而理性通往感性的神经通路比较疏.实际上一个有血有肉的人是常态,所谓”理性”才是变异的状态.
如果你能够用科学的方法排除情绪对学习的影响,就是象西方国家的狂欢和裸奔之类的纵情释放,也不能减少他们的理性.
你真牛兄弟，傻时候你做到了给大家说一声，让我们把你当电脑使。
现在老大运用这种技术已经炉火纯青了,只是结论换了.
举例: 十一届全运会开幕式 和平鸽
这是新闻
http://v.youku.com/v_show/id_XMTI1ODA5Mzky.html
这是近景
http://v.youku.com/v_show/id_XMTI1NDI0Mjcy.html
未来有点太遥远了，，，过好现在
这个就是7 habits之以终为始啊。
马尔可夫过程。。。未来只与当前状况相关，而与之前的历史无关。。。