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	<title>Comments on: 阅读的时候走神怎么办？</title>
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		<title>By: gaijuan</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-39305</link>
		<dc:creator>gaijuan</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 02:47:08 +0000</pubDate>
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		<description>在阅读前，要有一种清空的状态，就是不能一会想起这个思绪，一会又想起那个思绪，而且这些思绪都是与现在阅读无关的。 
如果看书，而不知道书里说的什么， 跑神到这个程度不如不看，把自己总是分心的事情， 处理完，或者集中精神处理自己的思绪。 
做一件事， 就集中精神做完。</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>在阅读前，要有一种清空的状态，就是不能一会想起这个思绪，一会又想起那个思绪，而且这些思绪都是与现在阅读无关的。<br />
如果看书，而不知道书里说的什么， 跑神到这个程度不如不看，把自己总是分心的事情， 处理完，或者集中精神处理自己的思绪。<br />
做一件事， 就集中精神做完。</p>
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	<item>
		<title>By: abellong</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-36180</link>
		<dc:creator>abellong</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 17:32:12 +0000</pubDate>
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		<description>笑来老师，读此文真的让我很兴奋，因为自己阅读时经常走神，效率很低非常苦恼，同时也在思考为什么会这样，这确实应算常识，但我从不会像老师您那样能清晰准确的思考并表达出来。
我记住了这八个字 “向前──预期”、“向后──总结”，要努力改改自己的阅读习惯了。非常感谢笑来老师的分享，受益匪浅。
另外我想问一个小问题：老师您是不是也曾有这样的问题然后自己反思再学习然后改变的？或这只是您对于他人阅读习惯的观察分析后得到的体会？</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>笑来老师，读此文真的让我很兴奋，因为自己阅读时经常走神，效率很低非常苦恼，同时也在思考为什么会这样，这确实应算常识，但我从不会像老师您那样能清晰准确的思考并表达出来。<br />
我记住了这八个字 “向前──预期”、“向后──总结”，要努力改改自己的阅读习惯了。非常感谢笑来老师的分享，受益匪浅。<br />
另外我想问一个小问题：老师您是不是也曾有这样的问题然后自己反思再学习然后改变的？或这只是您对于他人阅读习惯的观察分析后得到的体会？</p>
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	<item>
		<title>By: 拿破仑</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-31042</link>
		<dc:creator>拿破仑</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 08:23:42 +0000</pubDate>
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		<description>35%</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>35%</p>
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		<title>By: 拿破仑</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-31041</link>
		<dc:creator>拿破仑</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 08:20:19 +0000</pubDate>
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		<description>现学现用。只为了养成习惯。
因此我不惜花掉2个小时来做这一件别人做起来很简单的事。
以前我从没有过这方面的经验，
因此“概括”，“总结”对我来说相当吃力。
现在我就把我刚才所学到的“向后-总结”来演示一次。
(向前--预期 可能暂时做不到了。)
请笑来老师，在有时间的时候指导一下。
提醒我没有注意并且做的不足的地方。
——————————————————————————
全文一共分为8个段落.
前5个段落谈了一个“走神”的原因.
以一个及克服“走神”的方法。

走神的原因主要是因为：

没有良好的阅读习惯，甚至不明白阅读的意义。
对于看到的信息不加理解的全部输入自己的脑袋。
让大脑干一些特别乏味的事。
大脑觉得所干的事情很没有意思，注意力便开始分散了。（事实上哪怕全部输入，对你也未必具有意义）

这样看来，“走神”这个问题的重点其实已经很明显了。
说到底就是大脑在做一些很乏味很枯燥的事。
比如只阅读不理解，头昏脑胀的看一些连自己都不知道是什么东西的东西。
从而早造成注意力分散。

解决这个问题有1个方法，分为2步。
1-1 “向前-预期”
因为不算太差的文章整体的逻辑通常是连贯的。 
“向前-预期”是指当你看到一个句子，尽可能想象这个句子后面的内容。
但也不是每个句子都要去这么想。
而是当你看到有指示性的句子的时候才去想。

这样做的好处在于，能让你的大脑尽可能“忙”起来。
不仅避免走神还可以学的更好更快。

1-2 “向后-总结”
读完某一篇，某一段，某一章的时候。
用简短的句子对这些内容不断概括。

我们的大脑能够“即时记忆的信息”非常有限。
没人能够在读完一本书之后把他完全的记下了。
哪怕是连贯的记下某些概念都很难做到。
因此要尽可能的精简你所需要记下的内容。

这样做的好处同1-1

然而更高级应用是在阅读是时候将1-1和1-2交叉使用。
这样会让大脑“累”并“快乐”着。最大限度的克服“走神”。


后3段则是说的另一种走神的情况。
其实根本原因也是因为所阅读的东西太过陌生
所以看的东西让大脑感到枯燥、乏味、“累”，导致注意力分散。


解决的办法有就是在涉及陌生领域的时候，最快速度掌握一些该领域必备的知识和概念。
然后当能够正常阅读信息的时候。用1-1 和 1-2 交叉阅读。
让你的大脑“累”并“快乐”着
——————————————————————
文中所推荐的工具：Wikipedia
文中所提及如梦初醒的概念：人与人之间的巨大不同可能就起始于这个从外部很难观察到的差异
很多人最终都无法清楚的了解别人究竟比自己强在哪里，因此来抱怨自己怀才不遇。

—————————————————————

抱歉阿。小弟小时候调皮，书读的有点少，才初中毕业。
文章的逻辑、标点可能很不连贯，甚至有些地方词不达意。
大家就不要去看了。我只想向笑来请教请教。
————————————————————
最后谈谈我自己的一些心得。

上面谈的方法，只能让你的注意力最大限度的集中起来，但并不是说。
你学会了以上方法，注意力就可以永远集中，孜孜不倦的看各种各样需要看的书。

其实还有这么一种情况————一种最难克服的情况，也是最根本的情况。
有时候我们走神并不是因为觉得某书读起来没什么意思。
哪怕拿到一本写的相当有意思相当有趣的书，也有人会走神。
那么走神的原因是什么呢？————无法抵制内心中制造的以及外部制造出的杂念，他们会对你产生的一定的诱惑，有可能是很强烈的。
（这让我想起笑来老师——《把时间当做朋友》中的一段话。郭靖之所以能够成功，很大程度该归功
于他比较蠢，很多对我们是诱惑的事对他来说根本不存在，因此他可以用平庸的资质长时间的去
做一件事，最终天下无敌。）
促使你去做一些可以满足欲望的行为。
而不是更为理性，让自己成长的行为。
我个人也存在这种问题，目前还没有找到很好的办法解决。
只能最大限度的来克制了。
默默的求上天保佑，类似于我们这种克制能力差，没有毅力的人，通过长时间的锻炼。
也可以培养拿破仑那种坚韧不拔毅力——哪怕培养出他的%35，也满足了。</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>现学现用。只为了养成习惯。<br />
因此我不惜花掉2个小时来做这一件别人做起来很简单的事。<br />
以前我从没有过这方面的经验，<br />
因此“概括”，“总结”对我来说相当吃力。<br />
现在我就把我刚才所学到的“向后-总结”来演示一次。<br />
(向前&#8211;预期 可能暂时做不到了。)<br />
请笑来老师，在有时间的时候指导一下。<br />
提醒我没有注意并且做的不足的地方。<br />
——————————————————————————<br />
全文一共分为8个段落.<br />
前5个段落谈了一个“走神”的原因.<br />
以一个及克服“走神”的方法。</p>
<p>走神的原因主要是因为：</p>
<p>没有良好的阅读习惯，甚至不明白阅读的意义。<br />
对于看到的信息不加理解的全部输入自己的脑袋。<br />
让大脑干一些特别乏味的事。<br />
大脑觉得所干的事情很没有意思，注意力便开始分散了。（事实上哪怕全部输入，对你也未必具有意义）</p>
<p>这样看来，“走神”这个问题的重点其实已经很明显了。<br />
说到底就是大脑在做一些很乏味很枯燥的事。<br />
比如只阅读不理解，头昏脑胀的看一些连自己都不知道是什么东西的东西。<br />
从而早造成注意力分散。</p>
<p>解决这个问题有1个方法，分为2步。<br />
1-1 “向前-预期”<br />
因为不算太差的文章整体的逻辑通常是连贯的。<br />
“向前-预期”是指当你看到一个句子，尽可能想象这个句子后面的内容。<br />
但也不是每个句子都要去这么想。<br />
而是当你看到有指示性的句子的时候才去想。</p>
<p>这样做的好处在于，能让你的大脑尽可能“忙”起来。<br />
不仅避免走神还可以学的更好更快。</p>
<p>1-2 “向后-总结”<br />
读完某一篇，某一段，某一章的时候。<br />
用简短的句子对这些内容不断概括。</p>
<p>我们的大脑能够“即时记忆的信息”非常有限。<br />
没人能够在读完一本书之后把他完全的记下了。<br />
哪怕是连贯的记下某些概念都很难做到。<br />
因此要尽可能的精简你所需要记下的内容。</p>
<p>这样做的好处同1-1</p>
<p>然而更高级应用是在阅读是时候将1-1和1-2交叉使用。<br />
这样会让大脑“累”并“快乐”着。最大限度的克服“走神”。</p>
<p>后3段则是说的另一种走神的情况。<br />
其实根本原因也是因为所阅读的东西太过陌生<br />
所以看的东西让大脑感到枯燥、乏味、“累”，导致注意力分散。</p>
<p>解决的办法有就是在涉及陌生领域的时候，最快速度掌握一些该领域必备的知识和概念。<br />
然后当能够正常阅读信息的时候。用1-1 和 1-2 交叉阅读。<br />
让你的大脑“累”并“快乐”着<br />
——————————————————————<br />
文中所推荐的工具：Wikipedia<br />
文中所提及如梦初醒的概念：人与人之间的巨大不同可能就起始于这个从外部很难观察到的差异<br />
很多人最终都无法清楚的了解别人究竟比自己强在哪里，因此来抱怨自己怀才不遇。</p>
<p>—————————————————————</p>
<p>抱歉阿。小弟小时候调皮，书读的有点少，才初中毕业。<br />
文章的逻辑、标点可能很不连贯，甚至有些地方词不达意。<br />
大家就不要去看了。我只想向笑来请教请教。<br />
————————————————————<br />
最后谈谈我自己的一些心得。</p>
<p>上面谈的方法，只能让你的注意力最大限度的集中起来，但并不是说。<br />
你学会了以上方法，注意力就可以永远集中，孜孜不倦的看各种各样需要看的书。</p>
<p>其实还有这么一种情况————一种最难克服的情况，也是最根本的情况。<br />
有时候我们走神并不是因为觉得某书读起来没什么意思。<br />
哪怕拿到一本写的相当有意思相当有趣的书，也有人会走神。<br />
那么走神的原因是什么呢？————无法抵制内心中制造的以及外部制造出的杂念，他们会对你产生的一定的诱惑，有可能是很强烈的。<br />
（这让我想起笑来老师——《把时间当做朋友》中的一段话。郭靖之所以能够成功，很大程度该归功<br />
于他比较蠢，很多对我们是诱惑的事对他来说根本不存在，因此他可以用平庸的资质长时间的去<br />
做一件事，最终天下无敌。）<br />
促使你去做一些可以满足欲望的行为。<br />
而不是更为理性，让自己成长的行为。<br />
我个人也存在这种问题，目前还没有找到很好的办法解决。<br />
只能最大限度的来克制了。<br />
默默的求上天保佑，类似于我们这种克制能力差，没有毅力的人，通过长时间的锻炼。<br />
也可以培养拿破仑那种坚韧不拔毅力——哪怕培养出他的%35，也满足了。</p>
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	<item>
		<title>By: *****【合集】如何迅速提高阅读理解能力（实际操作方法）</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-28685</link>
		<dc:creator>*****【合集】如何迅速提高阅读理解能力（实际操作方法）</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 15:15:03 +0000</pubDate>
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		<description>[...] 阅读的时候走神怎么办？ [...]</description>
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	<item>
		<title>By: [网摘]2010年03月 &#124; meiyou.org</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-23044</link>
		<dc:creator>[网摘]2010年03月 &#124; meiyou.org</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 10:21:52 +0000</pubDate>
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		<description>[...] “向前──预期”、“向后──总结” / 李笑来 @ 阅读的时候走神怎么办？ [...]</description>
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		<title>By: shely</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-22668</link>
		<dc:creator>shely</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 12:12:32 +0000</pubDate>
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		<description>其实就阅读理解速度这一问题，我曾经也看过很多书，因为都是自己一个人摸索的，没怎么向别人请教，学了一阵子就没坚持下去了，看了这么多人对这个问题的深究，觉得很有必要坚持下去呀。好多东西光靠自己一个人也许是对的，但因为在短期内得不到有效地提高就好容易放弃。觉得我浪费了好多资源呀</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>其实就阅读理解速度这一问题，我曾经也看过很多书，因为都是自己一个人摸索的，没怎么向别人请教，学了一阵子就没坚持下去了，看了这么多人对这个问题的深究，觉得很有必要坚持下去呀。好多东西光靠自己一个人也许是对的，但因为在短期内得不到有效地提高就好容易放弃。觉得我浪费了好多资源呀</p>
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		<title>By: shafie</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-22596</link>
		<dc:creator>shafie</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Mar 2010 06:08:56 +0000</pubDate>
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		<description>走神是多数因为对读的内容不感兴趣，还有就是篇幅太长，要不就是讲不到重点，全是啰唆些没用的。</description>
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	<item>
		<title>By: pittzh</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-22515</link>
		<dc:creator>pittzh</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 16:17:56 +0000</pubDate>
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		<description>阅读篇幅较长的文章时很容易“走神”
向前，向后 :)
预期和总结非常的贴切！
非常感谢笑来老师的分享！</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>阅读篇幅较长的文章时很容易“走神”<br />
向前，向后 :)<br />
预期和总结非常的贴切！<br />
非常感谢笑来老师的分享！</p>
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	<item>
		<title>By: 羽中</title>
		<link>http://www.lixiaolai.com/archives/8840.html#comment-22438</link>
		<dc:creator>羽中</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 04:36:09 +0000</pubDate>
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		<description>如果有让我阅读时走神的书我会毫不犹豫的抛弃，我是个兴趣导向明确的人</description>
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