记忆力在学习过程中无时不刻都在起着不可或缺的巨大作用。很多的时候,学习效果的差异基本上只不过是记忆力差异的终极体现而已——当然,很多人并不认同这种看法,总以为相对于创造力等等其它“重要”能力来看,记忆力是最不重要的东西(殊不知,没有良好的记忆力,创造力其实根本无从谈起)。
很多人轻视记忆力的训练。更微妙的是,这些人其实并不知道自己在逃避。他们常常轻蔑地说,“我最讨厌死记硬背了”……好像他们其实很擅长“死记硬背”,只不过是懒得那么做似的——可事实上这些人更可能连“死记硬背”都不会。这就好像是东施的优越感,她对西施追求者众的解释是“瞧她那狐狸精样!”,对自己的孤身一人的解释是“我是多么洁身自好的一个人啊?”仔细观察一下身边的人就会发现很多的时候“提倡创造力之重要”其实只不过是想“掩盖记忆力之困乏”——这跟“很多的时候,所谓善良的举动其实只不过是懦弱的表现而已”是一个道理。
“死记硬背”其实只不过是那些记忆力欠佳,无法背诵长篇文字的人臆想出来的状态,竟然以为“那些能够背下来的人实际上根本不明白那些文字在说什么,而只不过是死记硬背而已”。不排除真的有少数人榆木脑袋,竟然能背得出大量文字却丝毫不能够理解,但是,绝大多数情况下,对绝大多数正常人来说,“死记硬背”事实上是几乎做不到的事情。道理很简单:我们的大脑是几乎无法记住自己不能理解的信息的——更何况大量的无法理解之信息?
尝试过背诵大量文本的人都知道,即便重复了很多遍,可一旦站在他人面前尝试着背诵之时,很难不出错——要么漏掉其中的一句,要么就搞错了顺序,甚至不小心“偷梁换柱”了也并不自知。然而,同一个人在与朋友聊天的时候却可以滔滔不绝,一点都看不出“记忆力欠佳”的样子。
怎么会这样呢?脑神经科学家们现在对此有相当清楚的解释:当我们在说“自己的内容”之时所动用的大脑区域是一个,而我们所说“并非自己所想”之时所动用的大脑区域则是另一个。这就解释了为什么大多数人撒谎的时候(所说并非自己真实所想)很难自然而然。
所以,即便我们牢记了那些文本,而后当我们将这些文本“诵读”出来的时候,所动用的依然是那个我们并不曾大量使用的大脑区域(毕竟,我们平时“背”的时候并不多),于是,与此相关的一切动作都会显得“生硬”、“不熟练”,并且更容易出错。
可是,这世界有另外一群人,“背诵”对他们来说只不过是最基本的要求——演员。例如,安东尼霍普金斯(沉默的羔羊)一辈子演了几百部戏,莎士比亚的剧也演过几十年,几乎无法估算他究竟能够诵读多少文本。好莱坞演员们基本功都非常扎实,很多著名演员都可以轻松地表演长达半小时以上的独角戏(当然,大多数情况下很少有剧作家这么变态),他们是怎么做到的?事实上,他们除了要背诵大量文本之外,还有更多的要求,比如,起码还要配以表情、动作……这么复杂,他们是怎么做到的?

诀窍在于他们并不是在“背诵”,而是在“扮演”——正是因为他们在专心“扮演角色”,所以,在那一瞬间,他们所说的并不是“别人写的台词”,而是他们认为“我在那个环境、那个瞬间必须说的话”。而在说那些台词的时候所做的动作、所做的表情,并非是额外的工作负担,恰恰相反,所有的动作和表情都是使得那些台词“必然而又自然”的辅助线索。即,这些肢体动作在“为所背诵的大量文本提供足够生动的线索”。换言之,背诵的难度并没有因为同时还要表演而增加,恰恰相反,表演其实大大降低了背诵的难度。
所以,如果有需要背诵大量文本的时候,提高效率、增强效果的诀窍是尝试“角色扮演”。如果背的是诗,就想象一下自己就是那位诗人,正身处当时他作诗的那个环境,想象他能看到什么,想象他为什么如此措辞,想象一切你能够想象的关于他和他这首诗的一切……然后,想象着自己身处在那样的环境里的同时,把文本再重新理解一遍,而后再开始练习和重复。如果背的是一段法律条文,可以想象一下自己就是一个辩护律师,想象一下在什么情况下可以引用这段条文,为什么引用,要注意什么等等……
大多数人都是拿过来一段文本之后就开始通过反复朗诵把文本“顺”下来,这样的话,所做的只不过相当于把这段文本“装到那个我们并不常用的区域中去”;而,如若在大量重复之前,先加上一个“角色扮演”过程,加以想象,加以重新理解、重新拆分、重新组合,而后再开始重复和练习的过程,那么效率会很高,效果会很好。




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又是第一,坐庄了。O(∩_∩)O~吸收中
很实用的记忆技巧。
btw,内链格式出错了
想知道的是,那些在电影学院里上台词课的学生,平时是怎么练习的?
演员们要记的内容是他们要说的话——至少是人说的话。如果要记的内容是枯燥的——类似托福的学科内容,或者是大学的马哲考试,或者是其他科目的公式、定义呢?(要让自己爱上它们吗?My God…)
恩,原来记business的时候就把自己想象成一个邪恶商人,后来。。。。。好了
那问题的关键就是怎么让一些文本能够纳入到自己的角色扮演中来呢?
哈,至少对我来说,托福的学科内容基本都是我感兴趣的内容,是我所好奇的知识,所以不觉得枯燥,也很好记。而马哲就困难一点了,但是也不是没有套路,毕竟它有一个辩证的过程,只要你会辩证,很多道理可以自己想通,也不算是死记硬背。至于其他公式、定义之类的东西,这个很多人都提到过,只要你理解了这个公式的推导过程,背起来就容易了。
感谢李老师!
恩,在实际应用当中,如何进入这种状态也是比较重要的一个方面。
也就是说,有时候,你也会想要尽量地代入,尽量地投入到所做事之中(这里指的是背诵)。却不得其法。
或者说,当“角色扮演”成为目的时,如何快速地进入“角色扮演”的状态。当然,这就和很多因素有关,比如你做这件事动机的强烈与否以及当时的情绪状态或者外部环境因素。这就需要很强的自控力(或者说是自我调节能力)。
因此,明白通过“角色扮演”来提高记忆的效率很重要,如何快速进入“角色扮演”同样需要注意(甚至长时间有意的训练)。
谢谢李老师*^_^*
背单词和背大量文本还是有点相通的。
的确很值得一试阿^^~~
以前背诵,觉得听磁带背,感觉效果也特别好~~~熟悉了朗诵的语音语调,反复以致记住后,脱口就能背诵,而且根本不会忘记,什么时候随时提起句子里的任何一个单词,在脑子里都会飘出课本里的句子。
很多课文放下几年都不复习了,再拿起来还能背诵;
而用分析句型、对译这些方法记忆,虽然当时看起来记住的很快,几乎一遍就可以,但是忘得也很快…
笑来老师,
那么如果我们平常把文章【顺一遍】后记不住是因为我们不常用那个大脑区域的话,我们也可以通过锻炼让那个大脑区域变得发达呀?
那样是否会对对背诵后的使用毫无益处?
对呀,同问~~
最近在背高考语文必备…还有3个多月就高考了啊…政治特别难背…不过实在难以理解政治书…怎么办?
我现在是大二学生。当时背政治书觉得主要是背 大的框架,再往这些框架里面填知识点。你可以看目录,每一课每一节讲的是什么内容,有哪些要点,都非常清晰地体现在目录上。然后你还是每一课每一节地复习,复习完了之后想一下它们的大框架,跟目录联系到一起,然后一边看目录一边回想这每一个目录条目下都有哪些知识点,不记得的再翻看一下。这样你就可以把那些知识点串起来形成一个整体,考试做题的时候只要调动你脑中的目录,找到适合这道题的知识点再作答即可。不过说实在的,政治书还真的要熟,多翻多看,否则你的框架建立不起来。。祝高考顺利!
“记忆力在学习过程中无时不刻都在起着不可或缺的巨大作用。很多的时候,学习效果的差异基本上只不过是记忆力差异的终极体现而已”
+1
哈哈,看到这篇文章我顿时解惑了!虽然来了美国一年多,但是每当做presentation的时候都很紧张,而且经常忘记要说的或者说的乱七八糟!但是每学期都有好多presentation,弄得我很自卑。
后来有一门课的老师让我们假设自己是某公司的expert,然后向全班讲述这个公司的历史,经营状况,营销策略。。。我一开始看到那么多资料怎么也背不起来,一关上文件夹就大脑一片空白。。后来连续三周每天把自己当作管理者来研究这个公司,上台讲的时候也把台下的当作记者之类~(哈哈,模拟我在开新闻发布会)居然变得流利了~而且回答提问的时候,也不想以前老要想答案是什么,数据资料什么的直接张口就来~ 做完presentation,下台被同学称赞是在台上发光的演讲者。。。。简直高兴死我了!自信心瞬间暴增!
role play的确是好方法!
哈哈,占这么多地方分享下我的心的~希望老师不要介意~
很实用,谢谢笑来老师。
最近买了您的书《把时间当作朋友》,还没看完,不过已经很敬仰老师了。
角色扮演确实是个好方法。
不过文中所说太过绝对,不符合常识:
对绝大多数正常人来说,“死记硬背”事实上是几乎做不到的事情。
私塾里背四书五经,不会说话的小孩能念经,大段大段的唱歌这都是常有的事。
按照先生的先前假设理论:成人大脑亦可塑性,我们正常人应该也可以做到囫囵吞枣式的死记硬背。
想起来一件事,以前看过字都不识几个的老太整段念诵佛教。
不好意思,就几个文字和老师较真。
主要想说除了角色扮演,还存在其他记忆技巧,能帮助我们记忆大段大段的文章,即使是大段大段的天书,普通人的也能做到倒背如流。这与其说是秘诀或者潜能,不如说这是我们大脑的天性。
在Google Buzz!上Follow到的这篇好文章
发现自己的记忆力下降了,实际就是自己的懒。前几天回家,我一个刚1周岁的小侄女已经可以背诵十几首唐诗,基本上能背下幼儿三子经。我想她肯定不明白是什么意思,但是却在大人的不断重复中记住了,虽然她连说话都还发不准音。记忆有诀窍,但是勤奋是最大的秘诀。
我的方法是读三遍
好吧我是炫耀,哈哈
好像解释了天才大爆炸里sheldon总是脱口而出大段各种理论。
按照死记硬背,估计他的背到这剧演完。
多理解。先拆分。重新组合
我觉得这个比较有用
“我们的大脑是几乎无法记住自己不能理解的信息的——更何况大量的无法理解之信息?”
不会吧,那有些人能背圆周率是怎么回事?
确实,我自己也曾背过圆周率50几位,还在上小学那时候,大概12岁左右;我不知道面对这些无规律可言的数字时,如何进行角色扮演,但事到如今,我已经年过30,仍能流利背诵。
笑来的观点有一定道理,但也不好说就能放之四海而皆准。
有一个事实要补充一下,我至今只能用方言背出来,因为小时候在乡下上的学,让我用普通话,卡壳。
角色扮演确实不是唯一的方法。
不过,背诵圆周率的事实,与我现在说的并不冲突。背诵圆周率这种“纯粹没有规律”的数字之时,大抵上要用类似“谐音”之类的助记手段——其实还是“想办法把无意义的变成有意义的”,否则根本记不住。
所有的学习方法可能都能归结于把东西当作“自己的内容”。
由此看来,演员是绝对值得敬佩的一种职业,而非三教九流。那些影帝影后,都是因为他们拥有着过人的天赋和超人的毅力,才得到了今天的财富和地位。
来哥知道NLP吗
我最近对NLP很感兴趣,里面也有说到角色扮演的学习记忆方法
xiexie
我的经验就是不停的重复记忆而已。,
背东西久了会上瘾的。
“想办法把无意义的变成有意义的”,且变成自己擅长的,这是背诵的关键。还珠格格里面,五阿哥用剑诀教小燕子背诗,最好的一例!
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从小读书就知道,要背得先掌握,掌握不到的东西,那就真的是死记硬背,可是到最后还是基本沦为死记硬背了,以至于前段时间考经济法时生不如死,直接放弃 …
哈哈,我可以举一个著名的反例:
所罗门*谢里谢夫斯基
照相机式记忆+完全不理解内容
啊哈,我在想到的事情是,这会不会是小时候大量要求背诵“党”文本和写各种“党”征文的部分原因呢?
原来意淫真的很重要