经常有人提及“看书伤眼睛”，当然，另外一些更仔细一些，说的是“看电子书会伤眼睛”……
这种说法背后的道理倒也朴素：什么东西都是用多了就旧了……
可是真的肯定如此么？
事实上，我们的眼睛只不过相当于相机上的透镜，要形成影像，靠的不是眼睛，而是大脑。这个道理有很多科学解释，详细而又复杂一点的细节，请自行翻阅《The Brain That Changes Itself》和《Brain Rules》两本书。
其实有一个大家都知道的现象可以通俗地解释这个道理。
我们经常用“耳聪目明”形容一些老人：虽然他们年事已高，却居然可以“耳聪目明”！
想想看吧，什么样的人“耳聪目明”？聪明的人。智慧的人。很难想象一个大傻子活到老竟然被别人形容为“耳聪目明”。
换言之，“耳聪目明”是大脑依然活跃，依然健康的最终表现。
所以，从这个角度来看，读书（不管是不是电子书）很可能并不伤眼，反倒养眼──因为读书养脑。不读书，镜头倒是保存的不错，可惜相机除了那镜头之外全都破了，再好的镜头也只不过是玻璃片而已。
伤眼睛的，不是读书，也不是读电子书，而是诸如在过分明亮或者过分阴暗的地方读书，或者在颠簸的环境下读书之类的不良习惯，和书没任何关系。
用什么伤什么的说法其实很可笑。照这说法，读书伤脑，房事伤鸟──你信么？
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老师最后一句太犀利了。。。
最后一句绝对精辟
以前在维基上看到几大misconception中的一个就是在暗处看书会导致近视眼
这个话题除了最后一句话，别的根本没有必要说。
用眼不当，确实容易得近视，这是事实；
笑来说的是智慧的光芒，属于修辞手法；
完全是两码子事儿。
完全同意，用眼不当确实容易得近视。这说的是两码事。
笑来是个很雄辩的家伙。
看书久了，要休息一下，望望远方
如果說颠簸的环境下读书有問題的話
請問老師平時坐車, 坐飛機坐船讀書是不是也比較傷眼呀?
看书和读书一字之差，其实是不同的。
+1
呵呵，有点意思，谢谢博主分享。
让我们来数数搞IT的和爱看书的多有多少不带眼镜的：
…………………………..一…………………………………………………….二…………………三……哦不好意思，2……………………………………………….3………………………………………………………………………………………4……………………………..
过明过暗只是加剧影响的因素。呵呵，我相信绝大多数人在看书和身体两者之间选择身体。任何事儿一过分，一极端，就彻底变味了。
好像房事伤鸟是真的，看过校内分享的一个生物老师讲的视频。他说基本完事儿之后，鸟会受到相对很严重的伤害
李老师经常用很科学的语调谈论并不在自己专业领域的知识，虽然说得在理，但难免容易对读者造成误导——毕竟，这是个人看法，可能是经验之谈，但不是科学依据。再比如说老师这一篇提到的耳聪目明一词，只是描写某些人的特征罢了（别忘了还有个词叫做“老眼昏花”呢），而且这个词与是否热爱阅读也没有联系。
“李老师经常用很科学的语调谈论并不在自己专业领域的知识，虽然说得在理，但难免容易对读者造成误导”
同意，我也有类似感觉。
李老师还是可以继续想怎么说就怎么说。
伤的不是镜片，而是调节镜片的肌肉。
凭经验，不知道这些肌肉为啥不能像别的肌肉那样越勇越精细，反倒会越用越劳损。应该有专业的解释的。
读书伤脑 房事伤鸟 这句最给力！
嗯，在明亮的地方多读点书。
伤鸟我信～～
顶最后一句。很给力啊。
在太亮或太暗或颠簸的地方看书，都会容易造成用眼疲劳。长期如此的话，对视力是有损害的。这时导致伤害的是不良的阅读习惯，并非阅读本身。
同理，不良的房事习惯，同样会伤鸟。但导致伤害的，不是房事，而是不良的习惯。
不过据我所知，很多人看电子书（手机/PDA/PSP）的场合，都是户外交通工具上，颠簸之余，光线还不怎么好。这样一来，看书的确容易坏眼。
但便携性（portable）不正是电子阅读的一个亮点吗？如果这个亮点恰恰是损害视力的元凶，这不是很讽刺吗？
第一次来访，不错的博客~
哈哈~顶最后一句。
最后一句，Very给力啊
给你一些人体参数吧，以后这些参数就要自己找了，老师也不能成天跟着你，老是什么也确定不了，想一些乱七八糟的东西。
以一周为单位，人能够劳动的极限
每天工作不能超过10个小时，从住宿地出发到工作地点再返回的时间不能超过12个小时。
注：没有什么，其实这就是制定劳动法的依据。
每次集中精神不能超过50分钟，
每周至少要休息一天。
其实每周工作的极限时间是10*50*6=3000分钟，平均到每一天实际时间就是7个小时，倒是跟老柳（柳比歇夫）的经验吻合。
说看书伤眼睛的，估计学习习惯很不好，还有学习也伤大脑，过度用脑也有问题，边际效益递减，乱七八糟的事情都出来了。
我没有看过柳比歇夫，其实这是工科里的一门课程，人机工程学或者工效学。
《劳动法》第36条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度；同时规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
《劳动法》第41条规定，如果用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
还有保持舒适也很重要，生活环境的舒适是保持体力的很关键的一环。像汽车、坦克、飞机设计时都会考虑到乘员的舒适度，记住你是要去远行的。
以前笑来老师讲不要被自己的理想绑架的情况，我一直找不到合适的例子来解释这件事，让理解变得容易一点。偶尔听到一个访谈采访一位知名演员，那个人倒是说了实话。他说一些孩子总爱谈理想，你要有饭吃才能往高处爬啊，跟爬山一样，你饿着肚子爬什么山啊。
话糙理不糙，不要被理想绑架，把基础打牢了才能往更高一层爬。学习习惯也是一样，你要先把自己保护好才能往前走啊。
时间就是这么点，人生是不完美的，我们就是要在这有限的时间里展开生命。
学习时间就这么点，学习强度要加强啊，拖拖拉拉，专注力不够可不行，不在学习时间的时候，干一些次要的学习辅助性的工作，磨刀不误砍柴工，其实我也给不出什么太好的建议，自己琢磨着干，反正就是提高学习效率嘛，像小学生做作业，铅笔要提前削好，不要该做作业了，还在削铅笔，为这个我可没少挨揍。
一些好的工具，该用就用，当然也受经济情况限制，还是自己做主，自己琢磨着干。
农村土话说都是捣鼓出来的，捣制捣制，拾掇拾掇，掰扯掰扯。
关于消极怠工，
现在社会上有些恶心人公司，把人使劲使，有时候你作为弱势群体，说他们，人微言轻，说了也白说，不用理他，干你自己事，该怎么干就怎么干。
不用听那些扯淡的媒体，说现在的年轻人吃不了苦什么的，不是非馋即懒就是又馋又懒。
那些媒体都是为公司所有者服务的，公司在他们哪里有广告吗，当然替老板阶层说话啊。你所做的关键就是提高自己的能力。恶法非法，别离他们。
上面我少说一句，大不了他把你裁了，再换一家公司呗。
关于道德
说说中国的旧道德。儒教不同于其他道德体系，规定底线，消极的善，而是规定上线，积极的善，所谓君子。但积极的善要求动机和能力双高。造成儒教徒一种恶习，设立能力达不到的标准，道德审判他人。
空想的烂卡，什么都做不到，还设立高标准。什么烂卡的道德体系，比较理想的道德体系时规定底线，最差不能差过什么，设定最低标准。孔子老大估计是吃苦吃的多了，幻想有神仙来搭救，犹如柏拉图的哲人王。其实君子就是君，《孟子·滕文公上》：“无君子莫治野人，无野人莫养君子。”《淮南子·说林训》：“农夫劳而君子养焉。” 高诱 注：“君子，国君。”
根据易中天教授所说，在宗法制度下，正妻的第一个孩子叫嫡长子，第二个孩子叫次子；妾的孩子叫庶子。由长子形成的家庭体系叫大宗，大宗的长子方可叫君，诸候之君叫国君，大夫之君叫家君，如果是天之子就叫天子，公之子就是公子，君之子就是君子。大宗里的男性就简称君子。其余由诸如次子和庶子组成的家庭体系就叫小宗，小宗里的这些男性就简称小人。
儒教就是个公共厕所，谁来都上一把。以前的皇帝上，北洋军阀上，好不容易新文化运动起来了，公民教育起来，日本侵略，日本又把儒教思想给搞过来，日占区教育全部采用儒教哪一套，又被日本人上了一把。现在又有什么汉服之类的，I服U。
其实也不是他们聪明发明了一套这种制度，而是什么对他们有利，不管对不对，拿来就套，混淆视听。
传统道德思想束缚还跑出来害人，真是群魔乱舞，能不能把它撵回去，就看你自己了。
gordon兄，能认识一下吗？
笑来老师，你好，我大概从今年3月开始关注您的博客，从您的博客还有《把时间当做朋友》中受益良多。今天第一次向您提问咨询，烦请解惑：1、您能介绍下如何做笔记吗？我觉得看书不难，很多人都会看，但看后的效果却千差万别，我从小比较笨，做笔记都是那种最笨的方法，很影响效率。2、我看到您介绍的firefox，当中有一讲是装shiftspace可以在网页上做笔记，我去你的第一讲的地址下，但不知道是不是已经两年了，firefox下不了，还有不知道其他浏览器能不能装shiftspace呢？或者有这种网页记笔记的功能的其他浏览器呢？谢谢！
笑来老师推荐过一个制作firefix自定义版的createshortcuts.vbs 文件，搜索下就有，需要的扩展自己学者用比较好。
关于做笔记，网上方便的可以用“google 笔记本”和“google 文档”以及“google 日历”。
@喜宝
搜索一下firefox的官网，再从官网搜索浏览器和插件的下载
“看书伤眼”这类论断应该是天朝合格子民的发明。很显然，这个世界是不完美的，并且会一直这样不完美下去。一方面想获得自己所需的知识，一方面又想痛痛快快、舒舒服服地活着——随便想想就知道这是多么幼稚的论断。Thomas Sowell当年为了赶上哈佛的课程进度，天天开夜车，最后居然对抗睡眠药产生了免疫。没错，抗睡眠药肯定伤脑，可是这没有妨碍他成为20世纪最伟大的思想家之一。
讨论总要有一个“context”。“看书伤眼”，“跑步伤腿”，“吃肉伤……”这类论断，失去了context，简直是一文不值。而且，凡事不可能百分之百完美——如果读书对于此时的你有九分的益处，那么，又何必在乎那一分伤眼的代价呢？
caos兄总是有一些很不错的思想，给了我很多启发，彼此情况不一样，对一件事情认识有差别，很正常，当然也会有不同的做法。
“很多人一心想要改造世界，却从不曾真正去认识世界。”
这是抄别人的话，希望能给你带来帮助。
真无知，你应该把时间的因素考虑在内。我们是生活在时间里的。
一直是笑来的Fans。但这文章是赤裸裸的偷换概念。
求证：看书会伤眼睛么？
证明：
眼只相当于透镜，看书其实不是用眼，而是用脑。先把眼、脑分开。以后就开始证明书对脑的作用，因为脑子是越用越聪明的，所以看书不会伤脑。到结论的时候，眼脑又混为一谈，从而直接得出结论，不伤脑即等于不伤眼。
论题得证。
无意来到贵博，觉得不错~值得回访~
我爱美图网www.52mtu.com
最近深刻体会到“出来混的，总归要还的”。老师的”学习是最省时间的办法”太有道理了..后悔自己总拖拖拉拉想偷懒，其实都是浪费时间。
时间，空间，距离，然后是离散的我们。
最后一句经典。。。
有没有关于近视治愈的。。。。？？？
呵呵，阅读有益心灵，看书还是要有合适的坐姿、光线等等。
以自己个人体验为例，看纸质书一般不伤眼睛。从小爱看书，倒也不近视；身边的朋友（80后）近视的很多，究其原因也不是由于看书这个行为本身，而是看的书字体太小啦，或者姿势不对躺着歪着，诸如其类的因素。
用电脑看书，感觉伤眼睛；看得略久眼睛发酸，脖子不舒服；尤其我这种一看就深入下去，两三个小时不动地方的，用电脑看书眼睛的疲劳程度远大于看纸质书。
最近买了kindle dx，很是欣喜，目前的体验是不伤眼睛，但若一天累计专心阅读六七个小时的话，会有疲劳感，但睡一觉也就好了；如果是电脑阅读这么久，即使睡了一觉，第二天眼睛仍会有不适感。
不过，感觉笑来老师有意混淆了作为名词的reading与作为动词的reading：前者不伤眼睛，虽说不是多多益善，但总归没太大坏处；后者的话，还是要小心注意的。
总之，要做个有自我要求的阅读者，爱护心灵，也要爱护眼睛。
嗯，又在挖坑了。这样倒也是筛选有价值信息的一种方法。
我是来看最后一句的。